2025.1.19に開催された千羽海崖トレイルランニングレースに協賛、ロング出走してきました！
今年はめちゃくちゃ楽しかったです！
昨年のエリートクラスは約42kmだったのでそのままならエリートと思っていましたが、今年のエリートクラスは約50km。8時間15分では非常に厳しい時間。チャレンジするのもアリと思いつつ、千羽の翌週は高知シクロクロスでずっと走るのを楽しみしているレースという事を言い訳にしてロングでエントリーしました。
エリートクラスはあと15分～30分長ければ何とかなりそうでしたが、8時間15分は僕には厳しい。
4時起床で4時半出発予定でダラダラして5時前出発で7時頃到着しました。
徳島までは高速でそこから下道。去年も参加したので流れはわかっており、安心して参加できます。
数日前の天気予報ではちょっと怪しい感じでしたが当日の朝は雲一つない快晴。
年末にちょっと頑張って近くの里山を縦走して練習したところ、ふくらはぎに違和感。その数日後のランニング時もふくらはぎに違和感があり、肉離れ的な感じが続き、1月はランニングを減らして回復に努めていました。
受付を済ませて、1500円分の商品券はメダリストのジェルに交換。お得に購入できました。
バスの列に並んぶと前が知り合いの方で話しながら会場へ行けたので気持ち的に楽でした。
現地でも知り合いの方と話をしながらスタートを待ちます。その時に進行の方に急にActcycの専務と呼ばれて、一言をお願いされましたが急だったので断りましたが走りながら失敗したと思いました。来年はしっかりとしゃべる内容を考えて挑みます！
エリートクラスと女子ロングからスタート。スタートでは花道を作って送り出します。
15分後にロングクラスのスタート。周りを見ると全員早そうに見えます。初めの階段で渋滞にはまると追い抜くのに体力を使うので割と前目でスタートしました。
いい感じで前目に行けましたが、やはり初めはみんなテンションが上がってハイペース。
スタート後数キロで下りの階段を下っていたら足が間に合わなくてもつれて転倒。手袋していて良かったです。気を引き締めて階段パートを進みます。
去年一度走って、海岸は脚を休められるので（走る気なし）、それまでをとりあえず頑張る作戦です。
はじめのエイドまで水は消費しておらず、コーラとアルフォードを1つもらって出発。
今回のレースは昨年のタイムと関門のメモをスマホに張り付けており、昨年タイムと比べると第一エイドまでのタイムはあまり変わっておらず、多分半分くらいの位置と推測していました。
少しは早くなっていると思っていたのでショックを受けました。
次のエイドまで約12km、この山間部は石がゴロゴロしている場所が長くて嫌いです。左足首に捻挫癖があり慎重に進みます。このあたりから1人旅になっていましたが、第2エイド手前で数人の集団に追いつきました。第2エイドまで少しロードが続きますがロードが早い女性がおりまったく着いて行けず。
第2エイド。コーラとポカリと黒糖かりんとうの様なもの、チーズアーモンド、おにぎりを頂き出発。とりあえずカロリーを補給して待ちに待った海パートです。
海岸に出てこれからと言うところで、びっくり。水に入らないと進めない！
という事で動画でどうぞ。逆行で少し見えづらいです。
一番濡れたのが下の動画にあります。
一度足を濡らしてからは海の中を進むのは躊躇しなくなりますが、パンツは濡らしたくなかったのですが、結局パンツまで濡れてしまいました。浜辺は走りやすい所と走りづらい所がありコース選びでタイムが大きく変わります。走りづらい所を走っても歩いてもあまりタイムが変わらないと思います。
シューズは水はけが良い物だった事と、インソールもウォーターシューズ用のインソールにしており、割と快適。濡れたパンツが一番不快でした。
いい写真を撮ってもらえていました！
海パート後はずっと1人旅。エリートの選手に抜かれないように、6時間以内を目標にしていましたが、まったく順位が分からないままゴール。結果5時間44分で総合18位と想像以上にいい順位でした。
さらに昨年より50分位早くなっていることにびっくり。
表彰式にも間に合い、川田くんが2位で写真も取れて満足。
昨年と比べると、白沢（行き）はあまりタイムが変わっていませんが、それ以降はそれなりにタイムが早くなっている感じがします。去年は割と後ろの方からスタートして階段で頑張って抜いて行った記憶があって、少年自然の家でヘトヘトになっていた気がします。とりあえずだいぶ成長しいて良かったです。課題としては下りのスピードアップだと思っています。登りは割と行けていると思うので下りのスピードアップが課題。
階段と山と海を楽しめるトレランレースはここだけだと思います。
まんのうマウンテンマッドネス40kmより距離は少し短いですがちょっとしんどいコースだと思います。
一回は走ってみる事をお勧めましす！
装備
キャップ Actcycランニングキャップ（シロしばさんオリジナル）
インナー上下 ミレー ドライナミック メッシュ
Tシャツ ActcycロゴTシャツ
防水アウター マウンテンハードウェア リロイジャケット
パンツ ミズノマルチポケットパンツ
ザッグ サロモン アクティブスキン１２
アームカバー Actsleeve
ふくらはぎサポーター Actlegインパクト カモフラピンク
靴下 Actcyc BASIC5本指ソックス
シューズ スポルティバ サイクロン
グローブ ノーブランド中華製ウォーキング用
テーピング インナーファクト
マイカップ インナーファクト
救急セット（絆創膏、テーピング、葛根湯、痛み止め、芍薬甘草湯）
ポイズンリムーバー
エマージェンシーシート SOL
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